За місяць я можу сказати, що усі обітниці виконувала без пропусків, щоправда відтягувала їх на вечір. Відео про прокрастинацію це реально про мене. Я дуже вдячна за нього.Вперше брала аскези, що не стосуються їжі ітд. а більше про емоції... Я ловила себе на тому, що скільки любові проявляється і вдячності до своєї дитини під час цього iPromice, я не можу передати словами. Ще раз вдячна усім і собі що наважилась на таке. Претензій до чоловіка теж зменшила набагато, і в суперечки не вступала. Звісно, є ще над чим працювати але правило Я Причина дуже багато всього підсвітило. Я Причина - мої реакції, і дії на слова інших людей. Це усвідомлення відчула повністю...Я щиро дякую Вам Алуніко, і цьому проекту і кожному учаснику цього проекту. Тепер хочеться і надалі продовжувати почате. Усім добра і любові ❤️

Lesia

Спасибо Алунике и всем участникам проекта! Я буквально летала на крыльях, и такой поддержки я никогда не ощущала. Это действительно безопасное и поддерживающее пространство! У меня получилось!Инсайты: я осознала, сколько времени тратила на вспышки гнева. Я благодарна проекту за то, что обрела осознанность. Теперь я ловлю себя на эмоциональных всплесках и не позволяю скатываться в эмоциональные "помойки". Обязательно продолжу!Появилось больше энергии, я стала продуктивнее, наладились отношения с окружающими. Утренние и вечерние ритуалы благодарности и молитвы помогли мне обрести равновесие, и я стала радоваться простым вещам. Я открыла для себя, что девичники, нетворкинги и семейные торжества можно отмечать без алкоголя — это тоже принесло море радости.

Natalya

Огромное спасибо Алунике, команде и группе за прекрасный опыт участия в программе ❤️. К выбору аскез и обетов подошла с аккуратностью, так как пару раз пыталась самостоятельно соблюдать аскезы и понимала, что это не всегда просто. Всё выполнено на 100%. Проголосовав в конце первой недели, что всё даётся легко, поняла, что всё-таки слукавила, так как обет откладывала до последнего момента. Очень благодарна за все поддерживающие и объясняющие детали видео. Знаков со стороны источников силы не видела, но верю, что контакт есть.
С удовольствием присоединюсь к следующему потоку I Promise, для присоединения к полю единомышленников. Безмерно БЛАГОДАРЮ! ❤️❤️❤️

Liudmila

• Перебрала и избавилась от ненужных вещей (пыталась это сделать несколько месяцев!!!)• Заходила в I Promise без энергии вообще, поэтому и выбрала её в свои Ценности. По окончании месяца чувствую себя НАМНОГО лучше.• Поняла, что значит поддержка поля и ОЧЕНЬ благодарна за это всем участникам и Алунике с командой.• Еще одна из моих Ценностей - лёгкость. Только сегодня поняла, как она проявилась у меня в этом месяце. Я с лёгкостью прошла этот месяц (аскеза и обеты). Для меня это казалось нереальным, но подошла к этому с игрой. И я поражена - я ни разу ничего не пропустила!!! Хотела брать аскезу на алкоголь, но побоялась, а теперь, спустя месяц, вижу, что можно пробовать на следующем I Promise.Всем ОГРОМНОЕ спасибо!

Аня

Щира вдячність кожному учаснику нашої АСКЕЗИ. МИ ЦЕ ЗРОБИЛИ! А отже, МОЖЕМО БІЛЬШЕ!❤️Відчувала підтримку та енергетику кожного у нашій зграї!Щиро вдячна Організаторам та Алуніці за такі важливі відео-розʼяснення - це був неймовірний період у моєму житті.Що хочу сказати, всі АСКЕЗИ далися відносно легко, а з ОБІТНИЦЯМИ було трохи складно, хоча вони відносно прості. Відслідкувала в собі багато супротиву, але - Я ЦЕ ЗРОБИЛА і тішуся собою з того!))
Дякую, Алуніка, за створення поля та неймовірно сильної енергії підтримки, яке кожного з нас оточило і неймовірно допомагало! Ви справді неймовірна особистість від якої завжди ТЕПЛО ❤️Дякую 🙏 дякую 🙏 дякую 🙏

Антоніна

Первые три недели были достаточно легкими во всем, уверена, что меня в этом держало только поле, в последние дни уже ждала окончания, чтобы съесть шоколадку, начались торги с собой, объяснения, и было ощущение упадка сил, уже прям хотелось окончания месяца. Было несколько совсем незначительных нарушений, что считаю идеальным результатом для себя, т.к. я впервые в жизни брала аскезы. Осознала сильный саботаж к обучению...
Я ничего не писала в течении месяца по своим процессам, но благодарила Алунику и всех участников каждый день. Спасибо большое Алунике и всем-всем за поле, за ваши аскезы, обеты и идеи. 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💐💐💐

Elena

Дуже вдячна Алунікі за цей креативний, дійний і такий потрібний проект❤️Мої аскези і обітниці - такі самі, як і у багатьох - обмеження солодкого, скролінгу,…Та спорт і домашка з іноземної мови.Мої сили - любов, легкість, достаток.💪🏽все робила щодня, але - то добре, то погано.Результати побачила, після відео по прокрастинації:🎯-я почала зранку виконувати обітниці!🎯-іноземна мова – нарешті здвинулася!!! 
!Вразило те, що починаю відчувати усвідомленість - це дуже для мене цінно! - ніби пелена з очей спадає

Nataliia

Первую неделю прошли радостно и интерестно. На второй неделе стала договариваться со своими саботажными личностями как Алуника говорила в поддерживающем видео.Энергия появилась, потому что преодоления себя это дает уважение и энергию. А радость тоже есть, потому что нашла ответ на то, что изводило меня уже года 2. Конечно еще надо закреплять свои привычки, но вот это чувство от осознания, что получается и осознанность !!! Еще преодолевая себя именно через не хочу тренирует эмоциональную нашу часть, то что говорила Алуника. Благодарю всех, Алунику особенно. Мне открылся целый мир. Спасибо за вопросы, при ответах Алуники всегда находила ответы и на свои запросы. Это реально был сложный, но очень продуктивный месяц. Я бы это назвала. Я взрослею :)) после 55 .

Natasha

Моя основная цель на этой I Promise была пройти до конца. Как смогу, но пройти. Поэтому аскеза была не самая сложна. Зато обет был не простой.
За этот месяц без аперолей, просеко и вина у меня было больше сил и энергии. Был очень эффективный месяц, где сделала многое. Картинка вверху - была моя заставка на телефон. И тк я не ношу часы, а смотрю время в телефоне, то это тоже мне помогало.
Уважаемая Алуника, я Вам очень благодарна за это. Уважаемые участки группы, вам всем спасибо.
Это было круто!!!

 S K

Мої висновки щодо Ipromise:- цей місяць був точно магічний- аскези: відмова від солодощів та перегляду коротких відео витримала досить легко (аскезу на солодощі беру не перший раз). Але саме цього місяця була радість і задоволення від шматочка яблука чи сливи. Кілька разів снилось, що їм цукерки�� - обітниці: спорт 30 хв кожного дня та вивчення англ.Боже, це зовсім інша якість життя, коли тіло в тонусі, навіть підхоплений вірус перенесла легко. Як бонус - чоловік вчора купив бігову доріжку - вже чекаю на неі з нетерпінням. Вивчення англ мови через німецький підручник і аудіо - це як інша особистість в мені створює ще одну особистість 😀 - це щось таке дуууже захоплююче, якась дуже сліпа зона, яку я потроху підсвітлюю для себе. В цілому я щаслива, що долучилась до цього потоку. Щиро дякую за всі знання і відкриття та пізнання себе❤️

Ольга

Мои аскезы дались очень легко, спасибо Алунике за рекомендацию рычать вместо ругательства особенно за рулем, это так классно работает😁 Продолжаю их держать и дальше.С обетами были пропуски но не часто 10-15%Продолжаю их выполнять.
Интуитивно в конце месяца подумала о том что с октября нужно увеличить время обетов на 5-10 минут и это же Алуника порекомендовала делать в последнем видео.За этот месяц, который так быстро пролетел, я столько нового узнала и открыла для себя, получила ответы на многие вопросы.Огромная благодарность Алунике и каждому кто в нашем волшебном Поле ❤️

Tanya

Большое спасибо за твой вклад в мою жизнь, Алуника.��🙏Начиная с "10 сильных целей", которые я выполняю каждый год вот уже несколько лет, и заканчивая полными изменениями в моей жизни. История: после тренинга лет 7 назад, не помню названия, я купила квартиру (без ведома мужа), сменила работу и уже через год обзавелась машиной. Хорошо помню удивление одной из участниц, с которой я встретилась на другом тренинге через год, видимо, последнем, который Алуника проводила в Кишиневе.
Сейчас по поводу "l promise" я просто чувствую облегчение, свободу, благодарность к себе, к чату и к Алунике.��🥰

Diana

Хочу сразу выразить всем огромную благодарность за общее поле и конечно же Алунике, за такую возможность!!!
У меня прошло относительно все хорошо, сопротивление точно было, но срывов нет)Очень многое произошло за это время, но я точно ощутила все свои источники силы и мне кажется играясь скоро исполнится моё желание 😘

Maryna

Аскеза на употребление алкоголя выполнена на 100 процентов. Не могу не хвалить себя за это! Обет вождения автомобиля выполнен на 70 процентов (больше не буду брать себе в обеты фобии) , но всё равно хвалою себя, стала бояться меньше. Ещё у меня появился отказ от кофе и добавилась растяжка и упражнения для осанки. А с первого дня Айпромиса нахожусь в состоянии лёгкости и принятия. Ко мне пришло осознание того, как сильно я обесценивала себя и всё что меня окружало. И вдруг многое заиграло новыми цветами. Я бесконечно благодарна Богу, Вселенной, нашему полю и себе за всё что происходит со мной. Принятие и благодарность - это то чего стало на много, много, много больше в моей жизни.

Svitlana

Тут на заході США у мене останньої (напевне) вже майже-майже закінчився цей шалений вересень і я у вирі почуттів вдячності і гордості за виконану групою Роботу. Дякую вам, дівчата, за силу духу і сумніви, наполегливість і прокрастинацію, відверті історії, страхи, очікування та віру. Дякую Вам, Алуніко, за імпульс і чітку структуру. Бажаю подальшого пізнання себе і зростання! 🏋️‍♀️Мій результат: аскеза - уникати матерних слів (зберігаю), обітниці - 5 хв спорт, 5 хв спілкування з собою в дзеркалі (зберігаю).Додаю: «антипрокрастинаційні» обітниці - 5 хв мовчання, 15 хв навчання.Додатковий бонус: переписала за методом I-Promise особисті аскези, які взяла ще до програми і продовжую тримати (10 тижнів без цукру, алкоголю, і соцмереж).

Яна

Благодаря вам, вашим вопросам и ответам, у меня появились инсайты, и многие ситуации и задачи я теперь вижу яснее и по-новому. Это как будто я пыталась забить гол в ворота, и хоть умею это делать, у меня не получалось, потому что была не в кроссовках, а в ластах...
В целом я стала более спокойной и наблюдательной, и мне это нравится. Свои аскезы и обеты я буду продолжать, плюс хочу добавить ещё молитву и убрать скроллинг соцсетей после 20:00.
Огромное спасибо за ваше поле и энергию. Вместе мы сила — добрая, созидающая и экологичная ❤️

Ali

У меня все исполнилось))) я в полном шоке от происходящего в этом месяце. Первый вопрос решился 10.09, а второй 23.09. И все прошло легко как в детской игре.
Я Благодарна каждому событию в этом месяце, каждому человеку кто был рядом в нашем поле ))) всем успехов и процветания ❤️❤️❤️
Алуника, Вам отдельная Благодарность!

Александра

Брала аскезу не материться, но поняла что это прям сложно мне давалось, проскакивало бывало незаметно для меня, бывало отслеживала, в итоге сосредоточилась на другой аскезе, но про эту не забывала, все равно старалась контролировать. И Йохан Штраус как тут кто-то советовал пригодился, спасибо :D Так вот, 1 октября, у меня что-то там не так получилось на работе и я как-то сэмоционировала и мой коллега мужчина отметил что «Молодец, Марина, обычно ты бы матюгнулась». Блин это такой кайф! Значит все же я смогла, значит растут мои зернышки! Ура! Конечно тогда и эту аскезу буду продолжать!

Марина